体育活动
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定义［|］
体育活动［|］
体力活动(PA)是指骨骼肌收缩而产生的需要消耗能量的任何身体运动［1］．它包括锻炼以及其他涉及身体运动的活动，这些活动是玩耍、工作、主动交通、家务和娱乐活动的一部分。
锻炼［|］
运动是身体活动的一个子类，它是有计划的、有结构的、重复的、有目的的，目的是改善或保持身体健康的一个或多个部分［2］．
缺乏身体活动［|］
缺乏身体活动(PI)被描述为在工作、在家、交通或自由支配时间内没有或很少进行体育活动，且没有达到有益于公共健康的必要的体育活动指南(Bull等，2004年)。［3］．
久坐不动的行为［|］
久坐不动的行为是指以能量支出≤1.5代谢等同物和坐着或斜倚姿势的任何行走活动。一般而言，这意味着任何人坐下或躺下的任何时候，他们都会从事久坐不动的行为。常见的久坐行为包括电视观，视频游戏，电脑使用（统称为“屏幕时间”），驾驶汽车和阅读［4］．久坐的行为不同于体力活动不足。它被认为是一个独立的代谢风险预测器，即使在个体进行推荐水平的体育活动的情况下。［5］
作为公共卫生优先事项的体育活动［|］
有规律的体育锻炼可以改善体质健康，并降低个人患慢性病和死亡的风险。［6］［7］身体活动不足对全世界的健康都有重大影响[8]．超过15年的人的31％被认为是身体不活跃的。[9]如果全球人口更多地进行体育锻炼，每年可避免400万至500万人死亡[10]［1］．在因缺乏身体活动而死亡的人中，有260万人来自低收入和中等收入国家。虽然缺乏身体活动在高收入国家更为普遍，但即使在低收入国家，它也是导致死亡的十大风险因素之一。
来自世界卫生组织(WHO, 2020)的关于身体活动的关键事实［|］
- 体育活动对心脏、身体和头脑都有好处。
- 有规律的体育锻炼可以预防和帮助控制心脏病，2型糖尿病,癌症这导致全世界近三分之三的死亡。身体活动也可以减少症状[10]
身体活动的好处［|］
体育活动的好处是深远的，涵盖预防和管理长期条件的管理。英国心脏基础［11］发表了一份文件，总结了支持使用身体活动到：
- 防止健康状况，减少过早死亡的人数
- 提高心理健康、生活质量和自我报告的幸福感
- 延迟需要护理［12］．
全球战略［|］
通过改善饮食和促进在2004年5月，促进饮食和促进身体活动的自由策略，以使全世界的死亡和疾病负担的有效策略的独特机会。“全球饮食，身体活动和健康战略“。
全球战略有4个主要目标:
- 通过公共卫生行动，减少由不健康饮食和缺乏身体活动引起的慢性疾病的风险因素。
- 提高对饮食和身体活动对健康的影响以及预防性干预措施的积极影响的认识和理解。
- 制定、加强和实施全球、区域和国家政策和行动计划，以改善饮食和增加身体活动，可持续、全面和积极参与所有部门。
- 监测科学，促进饮食和体育活动的研究。
自2004年发布该文件以来，世卫组织继续努力在全世界制定改善人口健康的战略和现实目标。世卫组织承认，非传染性疾病占过早死亡的很大比例，因此2012年，所有国家承诺到2025年将非传染性疾病导致的过早死亡减少25%(这是25 × 25的目标)。［13］其中包括继续努力解决非传染性疾病问题的9个全球目标;在本文件中，这包括25x25目标。以下是其他目标:
- 心血管疾病、癌症、糖尿病或慢性呼吸系统疾病的总死亡率相对降低25%
- 在国家范围内，酌情将有害使用酒精的数量相对减少至少10%
- 运动量不足的发生率相对降低了10%
- 平均盐/钠摄入量相对减少30%
- 目前烟草使用的患病率相对减少30％
- 根据国家具体情况，血压升高患病率相对降低25%或控制血压升高患病率
- 阻止糖尿病和肥胖症的增加
- 至少50%符合条件的人接受药物治疗和咨询(包括血糖控制)，以预防心脏病发作和中风
- 在公共和私人设施中，80%可获得治疗重大非传染性疾病所需的负担得起的基本技术和基本药物，包括仿制药
2018年，世卫组织启动了一项新的世卫组织全球行动计划促进身体活动(GAPPA)。该计划响应了各国提出的更新指导和有效可行政策行动框架的要求，以增加各级的体育活动。它还对全球领导和加强区域和国家协调的要求作出反应，并对全社会作出反应的需要作出反应，以实现范式转变，支持和重视所有人根据能力和整个生命历程定期参加活动。该行动计划是通过全球协商过程制定的，涉及政府和多个部门的主要利益攸关方，包括卫生、体育、交通、城市设计、民间社会、学术界和私营部门。
- 可选地,点击这里阅读GAPPA文件
身体活动指南（PAG）［|］
谁开发了“关于身体活动促进健康的全球建议＂［14］总体目标是为国家和区域一级的决策者提供指导，指导它们之间的剂量-反应关系频率，持续时间，强度，类型和总数预防非传染性疾病所需的身体活动。
世卫组织欧洲部还建议，在整个生命过程中定期进行体育锻炼，可以使人们活得更好、更长寿。这信息图表总结了“生命课程方法”的机会，以使日常生活的身体活动部分：对于国家，社区，个人，特别是长期健康状况的患者。
物理治疗和体育活动［|］
物理治疗师一直与运动有着密切的关系个性化护理框架人口健康，特别是在初级护理．所有联合王国卫生保健组织也被要求支持卫生保健专业人员让每一个联系人计数(MECC)用于身体活动。这些建议为物理治疗师(以及所有其他卫生和社会护理专业人员)提供了职责，以实现世卫组织到2025年将身体活动不足减少10%的目标。
资源［|］
- Verhagen（2008）物理治疗师在体育促进中的作用
- AWETO（2013）理论，物理治疗师对患者管理身体活动生活方式的知识，态度和实践。
- Holm等人(2015)以改善健康相关身体素质为目标的门诊物理治疗是否会影响长期肌肉骨骼疾病患者的体育活动水平?
- Mulligan（2011）促进神经病毒残疾人的身体活动：物理治疗师的观点和经验。
- Shirley等人(2010)物理治疗环境中的体育活动促进:来自从业者和学生的观点
相关Physiopedia页面［|］
- 参考文献［|］
- ↑1．01．1世界卫生组织(who)。体力活动。可以在:http://www.who.int/topics/physical_activity/en/[访问日期:2016年5月20日]
- ↑Caspersen CJ, Powell KE, christensen GM。体育活动，锻炼和身体健康：与健康有关的研究的定义和区别。公共卫生报告。1985年3月; 100（2）：126。
- ↑Kim J，Tanabe K，Yokoyama N，Zempo H，Kuno S.客观测量的光强度生活方式活性和久坐时间与代谢综合征独立相关：日本成年人的横截面研究。国际行为营养与运动杂志。2013年12月;10(1):30。
- ↑González K, Fuentes J, Márquez JL。身体不活动，久坐不动的行为和慢性病．韩国家庭医学杂志。2017年5月1日,38(3):111 - 5。
- ↑Panahi S, Tremblay A。久坐与健康:久坐行为不仅仅是身体活动不足吗?《前沿公共卫生》2018;6:258。
- ↑Lacombe J，Armstrong Meg，Wright FL，Foster C.身体活动和额外的行为风险因素对心血管疾病、癌症和全因死亡率的影响:一项系统综述．BMC公共卫生．2019; 19（1）：900。
- ↑古特尔德R，史蒂文斯GA，莱利LM，公牛队。从2001年到2016年，世界范围内身体活动不足的趋势:对190万参与者的358项基于人口的调查的汇总分析。柳叶刀。全球健康。2018; 6（10）：E1077-E1086。
- ↑李IM, Shiroma EJ, Lobelo F, Puska P, Blair SN, Katzmarzyk PT，《柳叶刀》运动系列工作组。缺乏身体活动对世界各地主要非传染性疾病的影响:疾病负担与预期寿命分析。《柳叶刀》杂志上。2012年7月27日,380(9838):219 - 29。
- ↑Hall G, ladu DR, Phillips SA, Lavie CJ, Arena rCovid-19如何以及身体不活动和久坐行为的全球趋势彼此影响？[在线发布于印刷，2020年4月8日]。学监Cardiovasc说．2020; s0033 - 0620(20) 30077 - 3。
- ↑10．010．1世界卫生组织身体活动和久坐行为指南:一目了然．日内瓦:世界卫生组织;2020可以从:https://www.who.int/publications/i/iitem/9789240014886.（最后访问3.12.2020）
- ↑英国心脏基金会国家身体活动和健康中心。进行体育锻炼的理由。可以在:http://www.bhactive.org.uk/resources-and-publications-item/40/419/index.html.[访问日期:2016年5月20日]
- ↑Ericsson I, Cederberg M。体育活动与学校表现:一项对不合格高中学生的调查．体育与体育教育学。2015年1月2日;20(1):45-66。
- ↑世界卫生组织，世界卫生组织药物滥用管理小组全球酒精与健康状况报告，2014年．世界卫生组织;2014.
- ↑世界卫生组织。关于体育活动促进健康的全球建议．世界卫生组织;2010.
