身体残疾青年的身体活动、运动和娱乐

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原始的编辑器-贾南Kothari，凡妮莎Puzzuoli，Dunika艺术观，欧尔科里根，辛妮Moloney，金正日杰克逊，Rhianne Joy Brisbane，旺达·范尼克尔克，米歇尔·李，蕾切尔劳和仙露Patro

介绍［|]

孩子们应该每天至少参加一个小时的中等到高强度的体育活动。[1]鼓励孩子们在科技产品的干扰下活跃起来通常是很困难的，但如果孩子有残疾或有疾病，就更难了。关于如何适应活动和锻炼的指导往往具有挑战性，如果有卫生专业人员建议，残疾人参加定期身体活动的可能性要高出82%。[2]


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体育活动的好处!［|]

体育活动对孩子的健康和幸福至关重要，以下是其他一些好处:

轮椅使用者进行体力活动的利与弊［|]

手动轮椅使用者经常感到肩膀周围疼痛，因为肩膀天生就是用来移动的，而不是用来不断举起和推重物的![12]使用手动轮椅的人的日常生活通常包括大量的推和举;从整天把自己推来推去，到把自己抬进和抬出轮椅。这意味着任何肩部损伤都可能限制他们正常为自己做的事情。[12]［13］

许多伤害可能发生在执行一个特定的任务，很难完成肩部运动。例如，把一个很重的东西举过头顶，或者经常重复做一个正常的动作，以至于你的关节开始磨损。[12]像长距离推轮椅或在一天中多次进出轮椅这样的活动可能会导致过度使用损伤。[12]［13］

通过运动锻炼身体是增强孩子肌肉的好方法。确保他们的肌肉和关节强壮意味着他们将有最好的机会独立生活，并且对改善他们的整体健康有很大的帮助![12]［13］

把受伤的风险降到最低是很重要的。可能出现的一些常见问题以及如何避免这些问题包括:

  • 皮肤
    • 戴手套防止手上起泡
    • 用防护材料覆盖该区域以防止车轮烧伤
    • 在需要的地方放置护垫，即骨骼区域和固定绑带，以减少瘀伤
    • 封面水泡
  • 游泳
    • 保护皮肤
    • 转车时在池边放置餐垫
    • 保护好双脚
  • 肌肉和关节
    • 监控过度使用
    • 密切观察任何肌肉或关节疼痛
    • 通过拉伸保持柔韧性
  • 热疗(体温过高)
    • 在户外运动时要注意温度
    • 鼓励多喝水
    • 避免阳光直射
  • 压疮
    • 在需要的地方使用垫子和填充物
    • 定期更换体位和重量

不运动的风险［|]

没有参加足够的体育活动是世界上最大的死亡风险因素之一。残疾人出现与健康有关的问题的可能性是正常人的3倍。[14]运动较少的人比运动较多的人死亡的风险高20-30%。缺乏运动也会导致疲劳和抑郁，增加体重，变得更加依赖他人。它还会增加患心脏病、2型糖尿病、高血压、中风、压疮、骨质疏松、抑郁症和几种癌症的风险。[14]

运动的障碍和促进因素［|]

儿童的残疾可能会使参加体育活动更加困难，因为它可能会限制关节的活动范围、灵活性、敏捷性、力量或耐力，以及平衡和协调。[15]这些限制中的任何一个都可能使孩子失去参加更多活动的动力，并且:

  • 疼痛和/或疲劳也可能限制孩子的活动。这通常是由于过度训练、长时间坐着或佩戴矫形器等辅助设备造成的。[15]
  • 如果孩子需要使用和佩戴矫形器，他们可能会在学校休息期间花更多的时间去户外。他们可能会认为这是一种不便，可能会停止利用这段时间和他们的朋友在外面玩。[16]
  • 由于训练中断或手术后的恢复，儿童发展的体力和技能可能会丧失。[15]
  • 随着孩子年龄的增长，健全儿童和残疾运动员在体力和敏捷性方面的差距越来越大。因此，技能差距也会扩大，体育运动的竞争也会变得更加激烈。因此，孩子继续参加主流活动可能会变得更加困难。[15]

心理和情感障碍［|]

  • 来自父母、工作人员和同伴的消极态度会阻碍孩子对体育活动的兴趣。[17]它可能会以其他孩子和/或缺乏适应孩子需要的训练的老师的戏弄的形式出现。这也导致他们无法参加学校的社团和活动。[18]
  • 因此，孩子可能会感到被孤立和孤独。这些感觉有时会导致他们认为自己不够好，并使他们更难坚持体育活动。[16]

成本和环境障碍［|]

  • 针对孩子能力的体育机会，以及当地的体育机会，往往宣传得很差。[19][18]
  • 在某些领域，满足儿童需要的体育设施可能往往缺乏，例如缺乏愿意监督运动障碍儿童活动的合格工作人员，以及缺乏辅助运动的设备，特别是当儿童长大后。[20][16]
  • 不幸的是，当地的俱乐部和社团也可能面临一些困难，比如招募足够多的孩子来组成球队，或者找到其他球队来对抗。[15]
  • 随之而来的是运输的障碍。住在离这些设施很远的地方，而且要带孩子去参加这些活动，乘坐公共交通工具可能并不容易到达。[15]
  • 一次性课程以及专门课程的长时间等待名单也可能成为儿童参与体育活动的障碍。[18]
  • 专门的运动装备也很昂贵，而且并不总是很容易买到。［21］
  • 环境障碍也可能妨碍人们使用体育设施。这些可能包括缺乏路缘和坡道，门太窄，轮椅无法进入，接待台太高，无法与工作人员交谈。

社会服务性企业［|]

  • 鼓励父母积极关注孩子的日常安排。建议减少白天看屏幕的时间，鼓励孩子们出去玩。把去公园或上课的时间考虑在内，把体育锻炼作为每天的必要活动。
  • 朋友和兄弟姐妹的习惯也会影响孩子参加活动的决定。孩子们喜欢属于某物或某个人;与家人和朋友一起参加活动可以给他们一种团聚的感觉，并且作为群体的一部分被注意和接受。这也让他们有机会遇到其他有相似能力的人，最重要的是，他们被视为不仅仅是他们的残疾!
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结论［|]

体育活动对每个人都非常重要，身体残疾的儿童也不例外。不幸的是，残疾儿童不如健全的同龄人活跃，因此鼓励他们参加体育和娱乐活动至关重要。[20]在这个在线资源中，我们向您介绍了体育锻炼的各种生理和心理优势，例如但不限于改善身体功能，心脏和骨骼健康，心理健康和社会参与。[20]

参考文献［|]

  1. ↑体力活动。世界卫生组织。可以从:http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs385/en/．[2016年11月16日访问]。
  2. ↑体育活动与健康。疾病控制和预防中心。可以从:http://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/pa-health/index.htm
  3. ↑3.03．13.2张建军，张建军，张建军，等。儿童情绪、行为和广泛性发育障碍的大肌肉运动表现和自我知觉运动能力的研究进展。发育医学与儿童神经病学杂志，2009;51(7):501-17。
  4. ↑张丽娟。智力发育迟滞与儿童身体素质的关系研究[j] .心理健康与教育杂志。2002;16(3):369 - 387。
  5. ↑王晓明，王晓明，王晓明，等。大剂量抗惊厥药物对儿童骨密度影响的研究进展。中华儿科杂志。1986;144(5): 457 - 763。
  6. ↑Lancioni通用电气。促进严重和深度学习障碍患者独立活动的程序:简要回顾:精神障碍研究，1994;7 (3): 237 - 256
  7. ↑Lancioni GE, O'Reilly MF。重度和重度发育障碍者体育锻炼的研究综述。发展障碍研究，1998;19(6): 477 - 492。
  8. ↑刘建军，朱伟，刘建军，刘建军。身体残疾人士身体活动量表:开发与评价。物理医学和康复档案。2002;83:193 - 200。
  9. ↑naary DE, Froehlich AK, White GW。为使用轮椅的残疾人提供无障碍的健身设施。脊髓损伤康复专题;2000;6(1): 90 - 101。
  10. ↑东海岸地区HSE残障服务人员的健康促进和健康促进需求评估。2005年获都柏林大学医学院医学博士学位
  11. ↑12.运动医学的基础教育和辩论:运动对健康和疾病的益处。英国医学杂志。1994;38:1291-1295。
  12. ↑12.012.112.212.312.4Fullerton HD, Borckardt JJ, Alfano AP.肩部疼痛:轮椅运动员和非运动轮椅使用者的比较。医学科学。体育执行官，2003年。第35卷，第12期，1958-1961页。
  13. ↑13.013.113.2Curtis KA, Black K.女性轮椅篮球运动员的肩痛。骨科与运动物理治疗杂志。1999。第29卷第4期，第225-231页。
  14. ↑14.014.1增加成年残疾人的身体活动。疾病控制和预防中心。可以从:http://www.cdc.gov/ncbddd/disabilityandhealth/pa.html
  15. ↑15.015.115.215.315.415.515.6Conchar L, Bantjes J, Swartz L, Derman W.参与体育活动的障碍和促进因素:一组南非脑瘫青少年的经历。健康心理学杂志。2014 Mar 6:1359105314523305。
  16. ↑16.016.116.2Lauruschkus K, Nordmark E, Hallström I.“这很有趣，但是……”脑瘫儿童和他们参与体育活动的经历。残疾和康复。2014年2月13日;37(4):283-9
  17. ↑琼斯DB。缅因州残疾儿童参与社区娱乐项目所遇到的障碍:父母的视角。休闲/ Loisir。2003年1月1日;28(1-2):49-69。
  18. ↑18.018.118.218.3王晓明，王晓明。儿童参与体育活动的认知障碍与促进因素:一项定性研究。BMC儿科。2012年1月19日;16(1):1。
  19. ↑Jaarsma EA, Dijkstra PU, de bl court AC, Geertzen JH, Dekker R.身体残疾儿童运动障碍与促进因素:一项混合方法研究。残疾和康复。2015年8月28日;37(18):1617-25。
  20. ↑20.020.120.2王晓明，王晓明。儿童参与体育活动的认知障碍与促进因素:一项定性研究。BMC儿科。2016年1月19日;16(1):1。
  21. ↑李建军，李建军，王娥，等。残疾人体育活动参与的影响因素及影响因素。美国预防医学杂志。2004年6月30日;26(5):419-25。
  22. ↑李建军，刘建军，李建军，李建军，李建军，李建军。父母身体活动水平对幼儿活动水平的影响。儿科杂志。1991年2月28日;118(2):215-9。
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