后交叉韧带

在最初的几周内，治疗的目标应集中在积液控制、膝盖在规定范围内的活动范围、步态的正常化和股四头肌的重新激活。在初始阶段应避免膝关节过伸和胫骨后移位。

受伤后立即出现肿胀、全身性膝盖疼痛和运动丧失是很常见的。关节积液已被证明抑制股四头肌，导致肌肉组织损失和随后的“膝关节屈曲”。治疗策略，以解决积液包括冷冻疗法，抬高，关节压迫，经皮电刺激，和手工治疗技术。一旦积液得到控制，患者可以在没有股四头肌滞后的情况下进行直腿抬高，他们就可以开始脱离拐杖。根据损伤程度，前两周的负重可限制为部分负重(PWB)或容忍负重(WBAT)。

第二阶段的目标是增强本体感觉和加强下肢，以便进行轻的低冲击活动，无疼痛和无积液。患者完全负重，应实现全膝关节ROM。应继续避免膝关节过伸和胫骨后侧移位。

通过闭式运动链练习(深蹲和腿部按压)进行加强，并限制在0 - 70°的屈曲。对于深蹲，患者和治疗师必须确保不进行代偿性运动，例如从受伤的肢体移开(腿占优势)和膝外翻。腿部优势与左右对称、平衡和肌肉力量有关，这可能会使双腿处于危险之中。这将导致较弱的肢体在其分散力的能力上受到损害，而较强的肢体则受到继发于增加依赖性和过度负荷的高力。本体感觉练习从双肢到单肢，在不同的不稳定表面上进行。

在第三阶段，应停止任何支具，目标是恢复轻度活动，如慢跑计划。闭链练习可以超过70°，并可以发展到单肢的力量和运动质量。孤立的腘绳肌练习可在耐受的情况下进行。核心强化、本体感觉和神经肌肉控制是恢复膝关节动态稳定的先进方法。为了进入跑步阶段，患者必须表现出有足够的力量和一侧肢体的稳定性，以及无疼痛和功能性活动无积液。敏捷性工作可以从针对患者目标或运动的运动质量和协调开始。

进一步阶段致力于为高级运动和功能练习、耐力、特定运动敏捷性、神经肌肉控制建立全面的力量基础，并确保运动质量以避免再次受伤。应评估和处理代偿运动，以避免再次损伤和未来损伤。动态稳定训练和增强训练由双肢向单肢发展。增强式训练具有爆发力，旨在增强力量、力量和速度。这些活动包括跳跃，降落和切割机动在不同的运动平面在不同的强度水平。