噘嘴呼吸

简介［|］

Pursed-lip呼吸这是一种简单的技巧，包括用鼻子吸气，用嘴唇用嘴呼气。医生指导病人闭着嘴用鼻子吸气几秒钟，然后用嘴唇以口哨或亲吻的姿势缓慢呼气4 - 6秒。这可以在腹肌收缩的情况下进行[1]

意义［|］

抿嘴呼吸是一种有效的呼吸技巧

• 改善气体交换(氧气和二氧化碳)[２]
• 降低过期速度^[２]
• 增加过期空气的体积^[２]
• 在通气需求增加期间限制动态恶性膨胀，包括日常活动和锻炼^[２]
• 降低呼吸频率，减少通气时间^[２]
• 增加潮气量，减少呼吸功^[２]
• 缓解呼吸困难，增加运动耐受力^[２]

Pursed-lip呼吸是一种可以控制氧合和通气的技术。这项技术要求一个人通过鼻子吸气，然后通过嘴巴以缓慢的可控流量呼气。与正常呼吸的吸气与呼气比相比，呼吸的呼气期会延长。这种方法产生背压，产生少量的呼气末正压(PEEP)。^[3]

产生的正压力与呼气流施加在气道上的力相反。因此，收缩嘴唇呼吸有助于在呼气时打开气道，增加以二氧化碳形式的挥发性酸的排泄，防止或缓解高碳酸血症。通过抿嘴呼吸，可以缓解气短，减少呼吸功，改善气体交换。他们还重新获得了对呼吸的控制感，同时增加了放松感。^[3]

为闭口呼吸(PLB)为了有效，个人必须能够正确地执行技术。这项技术需要适当的协调来维持长时间的呼气。至于治疗效果，它们是短暂的。该技术仅限于3至5次呼吸，因为延长该技术的持续时间会导致呼吸肌疲劳，并且在正常人体内二氧化碳水平显著低于正常水平，可能导致大脑灌注压力降低，导致晕厥。如果不正确使用闭唇呼吸，个人可能会加剧空气滞留和二氧化碳滞留^[3]

技术［|］

1. 在治疗师描述和演示PLB技术并解释其预期益处时，患者应采取舒适的姿势。[２]
2. 治疗师将一只手放在患者的中腹部肌肉上，指导患者通过鼻子慢慢吸气。^[２]
3. 然后，医生告诉病人，让空气通过噘起的嘴唇轻轻排出，避免过度使用腹部肌肉。给病人一个口头提示，比如“想象你想让蜡烛上的火焰闪烁，而蜡烛被举在你一臂的距离上”，这将增强病人的理解和表现。^[２]
4. 当检测到腹部收缩时，指示病人停止呼气。^[２]
5. 当能够在没有提示的情况下进行PLB时，患者用自己的手代替治疗师的手。^[２]