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您请求的操作仅限于组中的用户:物理治疗意义== #[[治疗性运动|运动]]和血管生成:肌肉毛细血管化是向运动肌肉输送氧气和营养物质的核心，因此，毛细血管化对运动能力至关重要。肌肉毛细血管密度高意味着肌肉与血液交换表面积大，氧气扩散距离短，红细胞平均传递时间长。运动是骨骼肌血管生成的最有效刺激物，几周的运动训练可导致肌肉毛细血管化的显著增加。*未经训练的受试者在6-8周的运动训练后，毛细血管化可能会增加10 - 30% *精英运动员经过多年的渐进式运动训练，毛细血管与肌纤维的比例比未经训练的个体高出200%以上。在运动过程中，血管内皮生长因子(VEGF)从肌纤维分泌到肌间质。VEGF是扩张毛细血管床最重要的生长因子，与其他一些血管调节因子一起;血管内皮生长因子水平决定毛细血管生长程度Gliemann, L.骨骼肌毛细血管化训练:运动强度的二面体作用。“Eur J apple Physiol”，116,1443-1444 (2016)Available: https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-016-3419-6#citeas(访问12.7.2021) 2。按摩:按摩的一个普遍好处是增加毛细血管的形成。在整个按摩过程中使用各种技术来帮助增加毛细血管化。 Increased capillarisation can help increase relaxation and decrease painPhysio UK Capillarization Available: https://www.physio.co.uk/treatments/massage/physiological-effects-of-massage/circulatory-effects/increased-capillarisation.php (accessed 12.7.2021) 回到 检索自"http:///Capillaries”
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