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您请求的操作仅限于组中的用户:==功能==[[文件:LumbarTriangle.jpeg|拇指|630x630px|腰方肌可见]]解剖学文献将腰方肌描述为腰椎的伸肌，是[[腰椎不稳定|腰椎稳定器]]区域，能够向外侧[[骨盆倾斜|骨盆倾斜]]，能够起到[[呼吸肌|吸气副肌]]的作用。然而，研究结果显示*在伸展时，腰侧肌施加的力为10牛，而竖脊肌和多裂肌施加的力为100牛和150牛。用如此小的力(10n)似乎不太可能在矢状面上扩展腰椎区域。*腰侧侧倾斜时，腰侧倾斜的力小于冠状面倾斜所需力的10%。由于其战略位置，QL似乎可以作为邻近国家施加力量的十字路口，影响所产生的不同紧张局势的矢量;纤维结构紊乱;以及它在肌筋膜系统中的作用。===动作===经典描述的动作如下:*腰方肌固定第十二肋骨，以稳定隔膜附件在吸气 radiopaedia。肌。可从:http://radiopaedia.org/articles/quadratus-lumborum(2015年8月15日访问) *侧屈脊柱 *伸展腰椎 *它与对侧[[阔筋膜张肌|阔筋膜张肌]]和[[臀中肌|臀中肌]]形成外侧肌筋膜吊带，旨在维持骨盆额平面的稳定性。Morgan J.核心训练的现代原则。《神经网络学报》，2010李晓峰。基于神经网络的神经网络训练方法[j] .神经网络学报;2011;33(2):559 - 563。Wallden, M.(2014)。 ''The middle crossed syndrome – New insights into core function. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 18(4), 616–620.'' doi:10.1016/j.jbmt.2014.09.002 回到 检索自"http:///Quadratus_Lumborum”
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