感知用力的博格等级
客观的［|］
伯格运动知觉评分(RPE)是一种用于认知的结果测量量表［１］用于评价运动过程中的用力和呼吸困难版本和得分［|］
博格最初的版本是6-20的刻度;它与心率有很高的相关性，每个数字乘以10就得到了得分时的训练心率。后来重建为类别(C)比(R)量表，称为Borg CR10量表或改良的Borg呼吸困难量表，主要用于诊断呼吸困难、胸痛、肌肉骨骼痛。CR-10量表最适用于身体感觉的特定区域，如肌肉疼痛或肺部反应。［２］
| Borg RPE规模 | Borg CR10规模 | ||
|---|---|---|---|
| 得分 | 水平的发挥 | 得分 | 水平的发挥 |
| 6 | 没有努力 | 0 | 没有努力 |
| 7 | 非常轻 | 0．5 | 非常轻微的 |
| 8 | 1 | 非常轻微的 | |
| 9 | 很轻 | 2 | 轻微的 |
| 10 | 3. | 温和的 | |
| 11 | 光 | 4 | 有点严重 |
| 12 | 5 | 严重的 | |
| 13 | 有些困难 | 6 | |
| 14 | 7 | 非常严重的 | |
| 15 | 困难(重型) | 8 | |
| 16 | 9 | 非常非常严重的 | |
| 17 | 非常困难的 | 10 | 最大 |
| 18 | |||
| 19 | 非常努力的 | ||
| 20. | 最大的努力 | ||
在Borg RPE;
- 9 =“非常轻的”运动，这相当于以一个健康的人的速度慢慢地走几分钟。
- 13 =“有些困难”，但个人仍然能够继续这项活动。
- 17 =“非常难”。一个健康的人可以继续工作，但必须让自己摆脱极度疲劳的舒适状态。
- 非常剧烈的运动。对大多数人来说，这是他们所经历过的最艰难的时刻。
预期的人口［|］
它适用于所有正在康复的病人。以及监控运动员的运动处方。它可能不适合儿童使用，因为得分很难解释在这个年龄组。［３］
使用方法［|］
磅秤是一个非常简单的数字表。参与者被要求在运动过程中对自己的体力活动进行评分，考虑到身体压力和疲劳的感觉，忽略任何因素，如腿痛或呼吸困难，但专注于整体的体力活动感觉。选择的这个数字意味着允许参与者加快或放慢动作/活动的活动强度。测量只需几秒钟即可完成，可以由自己或研究人员一次性或多次测量。
证据［|］
可靠性［|］
在一项研究中，对受试者进行了两次测试以确定其可靠性，并发现Borg RPE在评价发挥时是可靠的［４］［５］量表的语言锚点在不同的临床组和环境下进行测试时，发现除脑损伤组外，其他组的意义均无显著差异。［6］
有效性［|］
最初，RPE是根据心率进行验证的。［7］随着时间的推移，RPE在各种不同的条件和人群中得到了广泛的研究。
成年人在使用Wii Fit Plus进行锻炼时，Borg RPE评分与心率呈正相关。［8］
斯金纳等人发现，当工作负荷以随机顺序呈现时，工作强度中的任何生理和知觉变量与渐进式运动测试中获得的变量没有显著差异。［４］
最近的一项研究报告称，Borg RPE量表可以用于帕金森氏病患者，在这些患者中，正式的运动测试可能是不可用的。［9］
响应性［|］
一个工作［11］在实验室环境下，将生理测量结果和工作场所实际的举重任务进行了比较，发现体力消耗与个人体能之间存在联系;在这两个［12］和肌肉的工作［13］．然而，Village等人的一项研究。［14］表现出体力消耗和工作量之间的微弱关系
参考文献［|］
- ↑感觉用力的等级。可以从:https://en.wikipedia.org/wiki/Rating_of_perceived_exertion(访问日期:2019年5月24日)
- ↑博格人运动知觉评分(RPE)量表。职业Medicine.2017;67 (5): 404 - 405, https://doi.org/10.1093/occmed/kqx063
- ↑Pfeiffer K, Pivarnik JM, Womack CJ, Reeves MJ, Robert MM. Borg和OMNI RPE量表在青春期女孩中的信度和效度。医学和科学在运动和锻炼。2003;34(12): 2057 - 61。
- ↑４．０4．1Skinner JS, Hutsler R, Bergsteinová V, Buskirk ER。知觉努力评定量表之效度与信度。医学和体育科学。5(2): 94 - 1973; 6。
- ↑在渐进式跑步机运动中感知运动强度评级的可靠性。Br J Sports Med 1999; 33:336-339
- ↑Helen N. Dawes等。Borg对知觉努力量表的评价:言语锚对不同临床组的意义相同吗?物理医学与康复档案。2005;86(5):912 - 916
- ↑美国运动医学学院。ACSM的运动测试和处方指南。Lippincott Williams & Wilkins;2013年3月4。
- ↑Pollock BS, Barkley JE, PotenzinI N, Desalvo RM, Buser SL, Otterstetter等。博格人在积极玩电子游戏过程中感知用力的有效性评分。国际运动科学杂志2013;6(2): 164 - 170。
- ↑Penko al, barkley je, koop mm, alberts jl。博格量表对帕金森病患者的运动知觉评分是有效的。国际运动科学杂志。2017; 10(1): 76。
- ↑体内Phys-Evan马修斯。RPE -感觉用力的等级。可以从:http://www.youtube.com/watch?v=HgEHl0-IB14(去年30/4/2019访问)
- ↑Jakobsen MD, Sundstrup E, Persson R, Andersen CH, Andersen LL。对于从事举重工作的蓝领工人来说，博格的运动强度量表是衡量肌肉和心血管负荷的有用指标吗?横断面的工作场所研究。中国生物医学工程学报(英文版);
- ↑博格的运动强度感知评分与运动强度的生理测量之间的关系。中国生物医学工程学报2013;33 (1):147-155
- ↑Fontes EB, Smirmaul BP, Nakamura FY, Pereira G, Okano AH, Altimari LR等。在力竭恒负荷循环过程中，运动知觉与肌肉活动之间的关系。国际运动医学杂志2010;31(10):683-688。
- ↑Village J, Frazer M, Cohen M, Leyland A, Park I, Yassi A.作为中级护理中峰值和累积工作量的测量方法及其与肌肉骨骼损伤的关系:一项探索性人体工效学研究。36:尔刚2005;(5):609 - 618
