体育活动
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定义［|］
体育活动［|］
身体活动(PA)被定义为由骨骼收缩产生的任何身体运动[1]．它包括锻炼以及其他涉及身体运动的活动，是玩耍、工作、积极的交通、家务和娱乐活动的一部分。
锻炼［|］
运动是身体活动的一个子类，它是有计划的、有结构的、重复的和有目的的，目的是提高或维持身体健康的一个或多个组成部分[２]．
缺乏身体活动［|］
缺乏身体活动(PI)被描述为在工作、在家、交通或空闲时间没有或很少进行体育活动，且没有达到被认为有利于公共健康的必要体育活动指南(Bull等，2004年)[3]．
久坐不动的行为［|］
久坐行为是指任何以能量消耗≤1.5代谢当量和坐姿或卧姿为特征的行走活动。一般来说，这意味着一个人无论何时坐着或躺着，他们都在从事久坐的行为。常见的久坐行为包括看电视、玩电子游戏、使用电脑(统称为“屏幕时间”)、开车和阅读[4]．久坐行为不同于身体不活动。它被认为是代谢风险的独立预测因子，即使是在人们进行推荐水平的体育活动的情况下。［5］
体育活动是公共卫生的优先事项［|］
有规律的体育活动可以改善身体状况健康，并降低个人的风险[6][7]缺乏体育活动对世界各地的健康都有重大影响[8]．31%的15岁以上的人被认为是不运动的。[9]如果全球人口进行更多的体育锻炼，每年可以避免400万至500万人死亡[10][1]．在因缺乏运动而死亡的人中，有260万人在低收入和中等收入国家。虽然缺乏体育活动在高收入和中等收入国家更为普遍，但即使在低收入国家，它也是导致死亡的十大风险因素之一。
世界卫生组织关于体育活动的主要事实(世卫组织，2020年)［|］
- 体育活动对身体有好处2型糖尿病,癌症造成了全球近四分之三的死亡。体育活动也可以减轻症状[10]
体育锻炼的好处［|］
体育活动的好处是深远的，包括预防和管理长期状况。英国心脏基金会[11]发表了一份文件，总结了支持进行体育活动:
- 预防疾病，减少过早死亡的人数
- 增强心理健康,[12]．
全球战略［|］
世卫组织认识到，通过改善饮食和促进身体活动，制定和实施有效战略以大幅度减少全世界的死亡和疾病负担，这是一个独特的机会，因此于2004年5月通过了《饮食、身体活动与健康全球战略》。
全球战略有4个主要目标:
- 通过公共卫生行动，减少由不健康饮食和缺乏体育活动引起的慢性疾病的风险因素。
- 提高对饮食和体育活动对健康的影响以及预防措施的积极影响的认识和理解。
- 制定、加强和执行全球、区域和国家政策和行动计划，以改善饮食和增加身体活动，这些政策和行动计划是可持续的、全面的，并积极参与所有部门。
- 监测科学，促进饮食和身体活动的研究。
自该文件于2004年发布以来，世卫组织继续努力在全世界制定战略和切实可行的目标，以改善人口的健康。世卫组织承认，非传染性疾病占过早死亡的很大比例，因此，2012年，所有国家都承诺到2025年将非传染性疾病过早死亡人数减少25% (25 × 25的目标)。[13]其中包括继续努力解决非传染性疾病问题的9项全球目标;在本文档中，这包括25x25的目标。以下是其他目标:
- 心血管疾病、癌症、糖尿病或慢性呼吸道疾病的总死亡率相对降低25%
- 在全国范围内，酌情将有害使用酒精的比例至少相对减少10%
- 身体活动不足的患病率相对降低10%
- 平均人口盐/钠摄入量相对减少30%
- 目前烟草使用的普遍程度相对降低30%
- 根据国家情况，将血压升高的患病率相对降低25%或控制血压升高的患病率
- 阻止糖尿病和肥胖症的增加
- 至少50%的符合条件的人接受药物治疗和咨询(包括血糖控制)，以预防心脏病和中风
- 在公共和私营设施中，80%可获得治疗主要非传染性疾病所需的负担得起的基本技术和基本药物，包括仿制药
2018年，世卫组织推出了一项新的世卫组织促进身体活动的全球行动计划(GAPPA)。该计划响应了各国提出的更新指导和有效可行的政策行动框架的要求，以在各级增加体育活动。它还响应了对全球领导和加强区域和国家协调的要求，以及全社会响应的需要，以实现模式转变，支持和重视所有人根据能力和在整个生命过程中定期锻炼。该行动计划是通过全球协商进程制定的，涉及各国政府和卫生、体育、交通、城市设计、民间社会、学术界和私营部门等多个部门的关键利益攸关方。
- 可选地,点击此处阅读GAPPA文件
身体活动指引(PAGs)［|］
世界卫生组织开发了“关于体育活动促进健康的全球建议＂[14]总体目标是为国家和区域一级的决策者提供关于疟疾之间剂量-反应关系的指导频率，持续时间，强度，类型和总量预防非传染性疾病所需的体育活动。
世卫组织欧洲分部还建议，在整个生命过程中定期进行体育锻炼，可以使人们活得更好、更久。这信息图表总结“生命过程方法”的机会，使体育活动成为日常生活的一部分:对国家、社区、个人，特别是有长期健康问题的患者。
物理治疗和体育活动［|］
物理治疗师一直与运动有着密切的关系个性化护理的框架以及人口健康，特别是在初级护理．所有英国卫生保健组织也被要求支持卫生保健专业人员让每一次接触都有意义(MECC)进行身体活动。这些建议为物理治疗师(以及所有其他卫生和社会护理专业人员)提供了任务，使世卫组织到2025年将缺乏运动减少10%的目标成为现实。
资源［|］
- 世界卫生组织:《2022年身体活动全球状况报告》
- Verhagen(2008)物理治疗师在促进身体活动中的作用
- Aweto(2013)物理治疗师对在患者管理中促进身体活动生活方式的知识、态度和实践。
- Holm等(2015)以改善健康相关体质为目的的门诊物理治疗是否会影响长期肌肉骨骼疾病患者的身体活动水平?
- Mulligan(2011)促进神经残疾患者的体育活动:物理治疗师的观点和经验。
- Shirley等人(2010)在物理治疗环境中促进体育活动:来自从业者和学生的观点
相关Physiopedia页面［|］
- 参考文献［|］
- ↑1．01．1世界卫生组织(who)。体力活动。可以在:http://www.who.int/topics/physical_activity/en/[访问2016年5月20日]
- ↑卡斯珀森CJ，鲍威尔KE，克里斯坦森总经理。体育活动，锻炼和身体健康:健康相关研究的定义和区别。公共卫生报告。1985年3月,100(2):126。
- ↑金J，田边K，横山N, Zempo H，古野S。客观测量的光强度生活方式活动和久坐时间与代谢综合征独立相关:一项日本成年人的横断面研究。国际行为营养与身体活动杂志。2013年12月10日(1):30。
- ↑González K，富恩特斯J, Márquez JL。缺乏运动、久坐行为和慢性疾病．韩国家庭医学杂志。2017年5月1日,38(3):111 - 5。
- ↑帕纳西S，特伦布莱A。久坐与健康:久坐行为不仅仅是身体不活动吗?《公共卫生》，2018;6:258。
- ↑Lacombe J, Armstrong MEG, Wright FL, Foster C。体育活动和一个额外的行为风险因素对心血管疾病、癌症和全因死亡率的影响:一项系统综述．BMC公共卫生．2019; 19(1): 900。
- ↑古特尔德R，史蒂文斯GA，莱利LM，公牛FC。2001年至2016年全球体育活动不足的趋势:对358项基于人口的调查、190万参与者的汇总分析。《柳叶刀》杂志上。全球卫生。2018;6 (10):e1077-e1086。
- ↑Lee IM, Shiroma EJ, Lobelo F, Puska P, Blair SN, Katzmarzyk PT, Lancet Physical Activity系列工作组。缺乏体育活动对全世界主要非传染性疾病的影响:疾病负担与预期寿命的分析。《柳叶刀》杂志上。2012年7月27日,380(9838):219 - 29。
- ↑Hall G, Laddu DR, Phillips SA, Lavie CJ, Arena R.两种流行病的故事:COVID-19和缺乏运动和久坐行为的全球趋势将如何相互影响?[在印刷前在线发布，2020年4月8日]。学监Cardiovasc说．2020; s0033 - 0620(20) 30077 - 3。
- ↑10．010.1世卫组织关于身体活动和久坐行为的指南:一目了然．日内瓦:世界卫生组织;2020可以从:https://www.who.int/publications/i/item/9789240014886(最后访问3.12.2020)
- ↑英国心脏基金会国家体育活动与健康中心。证明了体育锻炼的必要性。可以在:http://www.bhfactive.org.uk/resources-and-publications-item/40/419/index.html[已于2016年5月20日访问]
- ↑爱立信I，塞德伯格M。体育活动与学业成绩:一项针对高中不合格学生的调查．体育教育与运动教育学。2015年1月2日;20(1):45-66。
- ↑世界卫生组织世界卫生组织药物滥用组管理。《2014年全球酒精与健康状况报告》．世界卫生组织;2014.
- ↑世界卫生组织。关于体育活动促进健康的全球建议．世界卫生组织;2010.
