Klapp练习

作品简介:［|］

Klapp的方法也被称为爬行法(Kriechmethode)，是20世纪初在德国发展起来的一种治疗方法［1］

注意到，在四肢爬行过程中，在某一时刻脊柱受到活动、锻炼和矫正的影响，因此他建立和锻炼方案，对特发性脊柱侧凸患儿进行四肢姿势治疗。特发性脊柱侧凸的治疗在四肢复杂运动的帮助下不仅成为德国治疗脊柱侧凸最常用的疗法。而且还可以预防学龄儿童错误的身体姿势，并在世界各地逐渐得到发展。

Klapp表示，脊柱负责保护和维持神经和血管的静态和动态功能。他强调，错误的姿势会导致身体肌肉失衡，对脊柱造成负面影响，并导致脊柱受损。

临床相关性:［|］

Klapp将背部损伤大致分为8类:

• 先天性脊柱侧弯(常伴有“脊柱裂”、先天性腿关节位置错误、髋关节脱位、胸部异常)
• 疾病引起的脊柱侧弯(肺结核、骨髓炎、佝偻病…)
• 静态脊柱侧弯(不同长度腿，截肢)
• 全身性脊柱侧弯(来自学校，身体姿势错误)
• 脊柱侧弯后瘫痪
• 创伤后脊柱侧凸(烧伤…)
• 止痛性脊柱侧弯(疼痛引起的脊柱侧弯)
• 特发性脊柱侧弯(超过90%)［2］

KLAPP的爬行

这是一种独特的方法，通过四肢爬行来减少脊柱上的压力和优化使用背部伸肌来纠正身体姿势。

其原理是在爬行时将你的重量分散在四个支撑点上，从而导致脊柱旋转和同时拉伸，从而在功能上加强“肌肉束腹”。

这个动作必须始终以准确的默认位置开始，动作必须缓慢、平稳，同时你的四肢紧贴地面，保持脊柱挺直。尽管特发性脊柱侧弯并没有被Klapp的方法治愈，但它在优化背部肌肉张力方面非常有效，从而帮助在非手术方式下重新调整姿势。

适应症:

• 脊柱侧凸
• 错误的身体姿势
• 强化肌肉“束胸衣”
• Trunkal肌肉不平衡

练习:［|］

练习以这样一种方式定义，以便从脊柱的默认位置开始，从地面到笔直的直立脊柱，对每一节脊柱的质量中心进行工作，以重新调整它们。

其中一些练习是:

1. 走在膝盖

• 双膝行走，躯干加长
• 膝后凸式行走，双臂游泳
• 膝盖后凸式走路，手臂作圆周运动

2.用四肢爬行:

• 每次只靠一边爬
• 轮流从两边爬行
• 推

3.爬

使用Klapp的方法，可以缓慢地执行和整合更具挑战性和复杂的练习，并逐步走向正确的姿势和脊柱的重新排列，改善躯干的肌肉平衡。［3］

缺点:［|］

• Klapp提倡的练习有一个主要的缺点，即由于持续爬行影响孩子的膝盖，因此现在不被广泛使用。
• 过度强调灵活性的锻炼会使脊柱更容易崩溃，从而产生问题。
• 在治疗S型曲线患者时，很难制定相应的锻炼计划。

最近的研究:［|］

最近的研究表明，Klapp's Method可稳定青少年特发性脊柱侧凸患者的驼背，并改善其背部力量。［4］

其他相关研究表明，Klapp法是治疗躯干不对称和提高其灵活性的一种有效的治疗技术。然而，对于头位、颈椎前凸或胸后凸的骨盆不对称矫正无效。^［5］

相关信息:［|］

参考文献［|］