前交叉韧带(ACL)损伤的处理

本页无意取代您的医疗保健专业人员。如果您有任何受伤或疾病的症状，请务必寻求医疗建议。

前交叉韧带(ACL)损伤的常见症状包括听到“砰”的一声或感觉膝盖有“砰”的一声，膝盖周围剧烈疼痛，肿胀，走路时不舒服，活动范围丧失以及膝盖不稳定的感觉。

膝关节由三块骨头组成;大腿(股骨)，胫骨(胫骨)和膝盖骨(髌骨)。膝盖骨在关节前部给关节提供一些保护。膝关节内的韧带将这些骨头连接在一起，为关节提供稳定性。四个主要韧带是内侧副韧带、外侧副韧带、前交叉韧带(ACL)和后交叉韧带。还有内侧和外侧半月板，提供额外的稳定性，并作为膝关节的减震器。

前交叉韧带(ACL)是膝关节内连接股骨(大腿)和胫骨(胫骨)的一个坚固、灵活的组织带。它与后交叉韧带形成十字形。前交叉韧带是膝关节内的重要结构。

前交叉韧带为膝盖提供稳定性。它对防止股骨在胫骨上向后滑动和阻止胫骨在股骨下向前滑动至关重要。它还能抵抗旋转载荷，这种载荷发生在脚着地和腿转动的时候。当前交叉韧带受伤时，膝盖变得不稳定，甚至可能会放弃，尤其是在试图停止或快速转身时。

经过评估，前交叉韧带损伤分为I、II或III级。一个年级的我受伤是指韧带仍然完好，但已经拉伸。一个二级损伤是韧带部分撕裂。一个三级损伤是指韧带完全撕裂或断裂。

• 避免在过度疲劳时运动。
• 加强腿部肌肉。虚弱的股四头肌(大腿前部)，尤其是腿筋(大腿后部)会增加前交叉韧带损伤的风险。

• 均匀地锻炼肌肉群。
• 在力量和柔韧性之间建立平衡。

前交叉韧带受伤时:

• 你可能会听到“砰”的一声，或者感觉到膝盖有“砰”的一声。
• 你可能会感到极度疼痛，无法继续一项任务或活动。
• 也可能出现快速肿胀。
• 失去活动范围——你可能很难弯曲膝盖和伸直腿。
• 走路时不舒服。
• 负重时膝盖不稳或屈曲和“让路”的感觉。

在对你的膝盖进行彻底的评估后，你的物理治疗师或医生可能能够诊断出损伤。为了确定损伤的严重程度，您可能还需要进行MRI(磁共振成像)或超声检查来确认这一点。你可能还需要x光检查，以排除骨折的可能。

在你的前交叉韧带受伤后，你可能有不同的选择。这取决于受伤的性质和严重程度。重要的是，你要与你的医生或物理治疗师进行彻底的讨论，分析现有选择的利弊。你可能还想让你的朋友和家人一起讨论这些选择。

在第一阶段0 - 2周，重要的是要控制肿胀，但也要开始早期的康复锻炼，如正常行走模式和一些肌肉活动。在这个阶段，你可能还会注意到一些疼痛和僵硬。

下面的视频应该会让你对康复的过程有所了解。这些只是帮助你更好地理解的例子，你自己的程序可能看起来略有不同。