Pre-Pointe评估

原始的编辑器-雷切尔沃格

介绍［|］

与脚尖动作相关的舞蹈损伤在舞蹈界非常普遍[１]特别是在青春期的人群中，在快速成长和变化的身体中，习得的运动模式可能处于重新习得的时期。^[2]脚尖前的评估是用来确定芭蕾舞者是否可以安全地进行脚尖舞。这种转变通常发生在12岁左右。^[3][１][2]

以前，实足年龄、舞蹈训练年数和踝关节足底屈曲活动范围是准备就绪的唯一指标，但研究表明，功能测试和其他背景因素的结合更有助于衡量安全和成功的表演。^[2]

世界范围内的方案尚未标准化，但在相关研究中，已经尝试识别足尖前和新手之间的肌肉骨骼变量，以确定准备情况。^[3]

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特殊疑问句
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建议至少进行3-4年的芭蕾舞训练，以确保舞者具有正确的身体和认知成熟度，力量和脚尖动作的本体感觉意识。[１]^[2]

调查
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一些舞蹈老师会要求放射学图像来证实生长板闭合的证据，从而为足尖训练做好准备，但研究表明生长板闭合与骨骼成熟的完成无关(这将发生在青少年后期)，因此是一个无关的考虑。[5]

客观的［|］

观察［|］

• 评估第一、第二和第五的职位，并观察薪酬策略
• 在每次特殊测试中，必须注意骨盆和躯干的稳定性。当舞者进入一个定点位置时，他们的支撑基础变窄，他们越来越多地依靠身体的近端支撑。在单腿站立时，髋外展肌无力或疲劳与姿势摇摆和距下关节内翻增加有关，这可能使舞者容易发生内翻[2]

功能测试［|］

• 单腿抬脚跟:连续抬脚跟15-25次，动作质量不下降[3]^[2]
• 单腿跳跃测试:连续跳16次;8 .应正确执行(保持骨盆中立位;树干:直立的、稳定的树干;中立的下肢对齐，适当的脚后跟着地，膝盖完全伸展，脚尖在空中)^[2]
• 修改[2]

单腿索氏测验是点准备分类的最强预测因子。^[2]

运动测试［|］

• 非负重足底屈曲(PF) AROM: 88-90度是有利的[3]
• 非承重背屈(DF) AROM: 10-15度是有利的^[3]
• 负重弓步试验:DF 30-40度^[3]
• 足底屈曲等距强度

特殊的测试［|］

• 铅笔测试:确定踝关节-足部综合体的整体足底屈曲。这个测试是通过让舞者长坐来完成的，而一个直边的水平仪或铅笔沿着桌子的顶部放置[2]
• 翻倒测试:舞者必须完成单脚旋转七小时，手势腿完全退下，支撑腿完全伸展，同时保持躯干垂直，并表现出受控的减速着陆^[2]
• 双下肢(DLL)测试:舞者能够保持骨盆中立，至少与地面成45度角^[2]
• “飞机”测试(单腿下步测试的高级版本):在这个测试中，躯干向前倾斜，非支撑腿向后伸展，保持骨盆与地面成方形。受试者在水平内收手臂的同时进行五次受控的俯卧起坐，以便指尖触地。^[2]一项研究指出，重复2次是区分准备就绪的最佳方法^[3]，其他人则指出，五分之四的绑腿应该保持膝盖和脚踝的中性直线。^[2]
• [3]

飞机测试和翻倒测试对于区分舞蹈老师认为还没有准备好做脚尖动作的舞者是最敏感的。^[2]

参考文献［|］