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您请求的操作仅限于组中的用户:==介绍==拉伸是一种体育锻炼,需要把身体的某个部位放在一定的位置,以延长和延伸肌肉或肌肉群,从而增强其柔韧性和弹性。林德伯格,S. (n.d.d)。拉伸的9个好处:如何开始,安全提示,等等。Healthline。https://www.healthline.com/health/benefits-of-stretching#benefits拉伸的作用#提高柔韧性,延迟与衰老相关的活动能力受损#通过提高柔韧性提高体育活动的表现#减少受伤和损伤的风险#改善血液循环,减少肌肉酸痛和恢复时间#增加运动范围梅奥诊所[https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/stretching/art-20047931拉伸]可从:https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/stretching/art-20047931(最后访问1.6.2019) 回到 检索自"http:///Stretching”
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