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您请求的操作仅限于组中的用户:==拉伸反射== [[File:Spindle- comp.jpg|右|无框|342x342px]]当肌肉被拉伸时,肌肉主轴也被拉伸。肌纺锤体记录下长度的变化(以及变化的速度),并向脊柱发送信号,传递这一信息。这就触发了拉伸反射,它试图通过使被拉伸的肌肉收缩来抵抗肌肉长度的变化。肌肉长度的变化越突然,肌肉收缩就会越强(增强训练就是基于这个事实)。肌梭的这一基本功能有助于维持肌肉张力,保护身体免受伤害。长时间保持拉伸的原因之一是,当你把肌肉保持在拉伸的位置时,肌肉纺锤体就会适应并减少信号。渐渐地,你可以训练你的拉伸感受器,以允许更大的肌肉延长 bhattacharya KB。拉伸反射和大卫·马斯登的贡献。中国神经病学杂志,2017;20(1):1。文献[https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5341261/] < / >。 The below 5 minute video provides an explanation on the stretch mechanism{{#ev:youtube|TSyQV4m0Vr0|300}} 回到 检索自"//m.houseofhawgs.com/Stretching"
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