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您请求的操作仅限于组中的用户:====有氧和阻力运动====根据渥太华小组基于证据的临床实践指南(2008年),强烈建议对慢性疼痛患者(如FMS患者)进行有监督的轻度有氧运动和力量/阻力训练。已经发现它可以增加他们的活动能力,同时最小化他们与FMS相关的症状。具体来说,有氧运动已被证明可以改善与抑郁、认知能力下降和睡眠障碍相关的心理症状。运动还能改善患者的细胞代谢和呼吸能力,增加瘦肌肉质量和张力,增加身体系统内的摄氧量,最终最大限度地减少慢性疼痛和疲劳。Brosseau L, Wells G, Veilleux L,等。渥太华小组有氧健身运动在纤维肌痛管理中的循证临床实践指南:第1部分。物理治疗[连载在线]。2008年7月,88(7):857 - 871。可从:CINAHL,伊普斯维奇,马萨诸塞州。2017年4月4日发布。 回到 检索自"//m.houseofhawgs.com/Fibromyalgia"
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