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您请求的操作仅限于组中的用户:==力量训练== ====什么是力量训练?==== *力量训练训练克服阻力的能力,你专注于在给定的重复次数下移动尽可能多的重量。, *重点是将重量从A点移动到b点。 *力量训练不只是为那些想要增加肌肉的人准备的。它还能增强日常工作所需的力量。肌肉越强壮,任何活动都会变得越容易。你喜欢的运动也是如此。 回到 检索自"//m.houseofhawgs.com/Strength_Training_versus_Power_Training”
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