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您请求的操作仅限于组中的用户:==压力源== [[File:Fight or Flight Response.png|拇指|Fight or Flight Response]]威胁或挑战的情况被称为“压力源”。这些压力源可能是 #急性:急性压力是个体在遇到压力源时所经历的。应激反应被激活，一旦压力源的挑战被消除，或者人成功地控制了这种情况，身体就会恢复到体内平衡。#偶发性急性:当一个人持续经历急性压力时，例如在工作中过度投入或持续担忧，通常会表现出压力的迹象和症状，对身心健康产生负面影响。慢性:慢性压力产生于持续存在的多重压力源或主要生活压力源(例如，丧亲之痛、童年暴力攻击、个人健康问题、工作稳定性、家庭责任和个人安全)。当经历太多压力时，压力就会成为问题，并对行为、关系和健康产生负面影响。“良性压力”一词指的是与提高绩效和生产力有关的积极压力。“苦恼”是一种消极的压力，与表现下降和消极的健康后果有关。个体对压力源和应对资源的感知决定了一种情况是压力还是痛苦。当一个人遇到压力源时，身体会准备好应对挑战或威胁。[[自主神经系统]]和[[内分泌系统]]通过产生[[激素]]肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇来作出反应。这种激素产生的结果是补体系统的一系列生理反应，构成了应激反应。 These changes make up the fight-or-flight response, production of β-endorphin (the body’s natural pain killer), and increased acuity of the senses which prepares the body to cope with the stressor. If the stressor is perceived as negative or more as a threat than as a challenge, cortisol production is increased. Cortisol is involved in energy production but also suppresses [[Immune System|immune function]]. General stress response pattern vary according to the characteristics of the stressor i.e familiarity of stressor and level of perceived control one has over the stressor. 回到 检索自"http:///Stress_and_Health”
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