腓肠肌

描述［|]

的腓肠肌[1]。腓肠肌形成了小腿后部的大块肌肉，是一块非常有力的肌肉。它是一个双关节或双关节肌肉，有两个头，从背部延伸[2]腓肠肌是浅表的，很容易看到，也可以在你的小腿后面摸到。^[3]

解剖学［|]

起源［|]

这两个头位于内侧和外侧髁的[4]

两个头都有附着于膝关节囊和斜腘韧带。^[2]

插入［|]

• 

  跟腱
  大块的腓肠肌从每个头聚集在一起并插入到一个宽的膜性肌腱的后表面。
• 然后它与比目鱼肌腱融合形成跟腱的上部。
• 然后宽肌腱变窄直到它到达跟骨在那里它再次扩张插入到后表面的中间部分[2]

神经分布［|]

• 腓肠肌的两个头都由[2]

函数［|]

腓肠肌和比目鱼肌是跖屈肌的主要部位[2]

腓肠肌张力有许多筋膜连接，这种张力不仅传递到足部，而且传递到膝盖、臀部和腰部。腓肠肌缩短可导致髋关节生理运动功能障碍，减少其前倾(股骨向内旋转)。筋膜系统在传递由肌肉收缩部分收缩所产生的力方面起着基本的作用。^[1]

后视图:腓肠肌(绿色部分突出显示)^[5]

评估［|]

触诊［|]

• 在。的后面[2]

权力［|]

• 长时间坐着时踝关节跖屈(考虑到腓肠肌每天都对全身起作用)。

• 双/单腿抬小腿
• 直腿跳
• 功能性任务(长度［|]
  • 被动的背屈
  • 体重弓步，测量后腿的直度。

  治疗［|]

  弱点［|]

  1. 非负重和基本负重练习，如手举练习，双腿和单腿抬小腿。
  2. 负重练习和循序渐进的稳定性练习，通过(i)增加负荷(ii)增加重复次数(iii)改变表面，例如引入摆动板
  3. 特定于运动的运动模式，如跑步、跳跃和跳跃。

  伸展运动［|]

  为了得到有效的腓肠肌伸展病人体位和手术［|]

  • 长时间坐着(膝盖伸展)或膝盖部分弯曲。
  • 指导患者大力背屈脚，尽量保持脚趾放松。

  病人体位和手术e［|]

  • 长时间坐着，在前脚掌下系一条毛巾或腰带。
  • 指导患者以相等的力量拉毛巾的两端以移动病人体位和手术［|]
    • 站着。
    • 指导患者单脚向前迈步，保持后脚后跟平放在地板上(拉伸的是后脚)。
    • 如有必要，让病人双手靠墙支撑。为了保证足部的稳定性，患者向内部分旋转后腿，使足部处于旋后位置并锁住关节。然后病人将身体重心移到前脚上。
    • 为了伸展腓肠肌，后腿膝盖保持伸展。(伸展