低血压

简介［|］

低血压是:

• 系统性的减少[1]

病因［|］

有些人一直有低血压，这对他们来说是正常的。还有一些人血压突然下降或低血压，这可能与健康问题有关。

身体的许多系统，包括器官、荷尔蒙和神经，都调节血压。自主神经系统根据情况发出“战斗或逃跑”信号，告诉心脏和身体其他系统增加或降低血压。自主神经系统的问题，比如[1]．

[２]

流行病学［|］

变化很大，取决于确切的病因。

一般来说:

• 老年患者更容易发生非创伤性、症状性低血压发作。
• 多运动和健康的患者静息无症状血压较低。[1]

痴呆［|］

多年来跟踪老年人的临床研究一致表明，长期低血压会增加与年龄相关的认知能力下降的风险。例如，2017年发表的一项研究对24000多人进行了长达27年的跟踪调查。这项研究表明，低血压是认知能力下降和发展可能性的重要预测因素[3]

运动注意事项［|］

如果采取一些预防措施，患有低血压的人可以安全地锻炼。运动甚至可能有助于轻微提高血压值。对于低血压患者来说，最值得关注的是快速的体位变化。

• 练习，例如[4]．
• 短时间运动后血压下降是相当常见的，特别是当一个人以最大水平运动时。
• 在运动停止后的五到六分钟内，收缩压水平会下降到个体的静息水平，然后下降到比运动前测量的水平更低的水平^[4]．

小腿肌肉的作用［|］

舒张压低可能是药物使用、心力衰竭或其他健康并发症的结果。但是，对大多数人来说，这只是心排血量低的问题。当没有足够的血液从下半身返回心脏时，心排血量就会降低。

• 比目鱼肌负责将血液泵回心脏。研究已经证明了［5］．

参考文献［|］