介绍管理慢性腰痛与综合生活方式医学
介绍［|］
在进行物理治疗时，有许多正确的方法来治疗一种疾病。该领域的临床专业知识来自于根据你对面前病人的评估，知道何时使用一种技术而不是另一种技术。这对每个临床医生来说都很重要[1]
本文的目的是提供一个介绍的治疗慢性慢性腰痛［|］
[2]根据美国运动医学学院的说法，腰痛“被认为是一个主要的公共健康问题，据报道其终生患病率高达84%。”[1][3]根据2019年发表在《疼痛杂志》上的一篇文章，美国有1060万人(约占成年人口的4.8%)经历过慢性疼痛。[2] 作为医疗保健提供者，物理治疗师应该学习更多关于管理LBP的知识。2019年的一项系统综述指出了慢性腰痛的负担和成本:[4]
生活方式药［|］
2012年，国家补充和综合健康中心(National Center of Complementary and Integrative Health)的一项调查发现，30%的美国成年人使用的医疗保健方法起源于西方传统医学之外。[6]考虑到这些信息，对于一个全面发展的治疗师来说，考虑到病人的价值观和信仰，有许多不同的有效治疗方案是很重要的。
综合健康试图以提供全人护理的方式将传统医学和补充医学的好处结合起来。它通常将传统的西医与生活方式的改变、身体康复、心理治疗和补充健康相结合。[6]
什么是整个人的健康?“全人健康指的是在多个相互关联的领域——生物、行为、社会、环境——帮助个人改善和恢复健康，而不仅仅是治疗疾病。”对整个人健康的研究包括扩大对健康各个方面之间联系的理解，包括器官和身体系统之间的联系。”[6]
- 营养:全食物和植物性饮食，膳食补充剂，益生菌
- 物理:常规的[1]
多模式治疗方法［|］
LBP首先要考虑的选项 如果背痛持续不到12周， 考虑以下选项:
如果背痛持续超过12周， 考虑以下选项:
- 针灸
- 按摩
- 表面的热
- 脊髓操纵
- 针灸
- 认知行为疗法
- 肌生物反馈
- 运动项目
- 低能级激光治疗
- 正念减压法
- 运动控制练习
- 多学科康复
- 逐步放松
- 脊髓操纵
- 太极
- 瑜伽
这张表改编自2021年7月的《美国医学会杂志》(JAMA)，列出了急性和慢性腰痛的治疗方案，并说明了两种复杂类型疼痛的多种治疗方案。
生活方式因素
以下生活方式因素可导致慢性腰痛:
补充生活方式医学方法的临床医生策略［|］
- 建立治疗联盟对我们的病人:例如，用声音提供安慰，选择积极和鼓励的词语。［15］[16]
- 让患者参与决策过程他们的治疗方法[17]
- 改善跨专业合作医生，职业治疗师，营养师，瑜伽专家[18]
- 运用动机性访谈技巧[19]
- 开放式的问题
- 承认并赞扬良好的意图和努力
- 使用反思性倾听
- 总结这个人的情况
- 通知和建议这个人
- 优化诊所设计:例如，透过提供自然光的窗户、植物、使用舒缓的颜色如绿色、平静的背景音乐、宁静的艺术和舒适的等候区家具，将自然带入建筑物。[20][21]
这个视频提供了一个简单的语言和视觉提示如何指导一个人通过横膈膜深呼吸练习的例子。请注意演讲者如何使用平静均匀的声音和柔和柔和的颜色，这有助于确定这个放松提示的基调。像这样的视频将是家庭锻炼计划的一个很好的组成部分。
结论［|］
由于慢性腰痛的高患病率和对患者生活质量的影响，对物理治疗师来说，有全面的治疗方法是很重要的。综合生活方式医学试图治疗整个人，提供比传统西医更全面的护理质量。这种类型的医学要求临床医生让病人参与到他们的护理中，探索他们日常生活的各个方面，以确定他们慢性疼痛的根本原因，它鼓励物理治疗师接触其他学科，为病人提供全面的治疗。
资源［|］
请阅读最近出版的一本期刊文章由Ziya Altug博士就这一主题进行了讨论。[23]
请听我说记录安德鲁·威尔博士和迪帕克·乔普拉博士讨论呼吸的艺术和科学。[24]
组织网站:
相关物理百科页面:
- 参考文献［|］
- ↑1.01.11．21.3《综合生活方式医学导论》。优先。2021年11月。
- ↑2.02．1皮彻，m.h.，冯·科夫，m.m.，布什内尔，M.C.和波特，l.l.， 2019。美国高影响慢性疼痛的患病率和概况。疼痛杂志，20(2)，页146-160。
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- ↑Altug, Z.， 2021。生活方式药物治疗慢性腰痛:循证方法。美国生活方式医学杂志，15(4)、pp.425 - 433。
- ↑Youtube。安德鲁·威尔博士的呼吸艺术与科学。可以从:https://www.youtube.com/watch?v=HniejvYdUh0[最后更新日期:2021年12月2日]
