肌肉

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介绍［|］

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人体有三种主要的肌肉类型:肌细胞生成［|］

成肌细胞融合-肌发生

肌肉组织的形成称为肌生成。成肌细胞是肌肉组织的祖细胞。在胚胎发育过程中，成肌细胞要么进行有丝分裂产生更多的成肌细胞，要么分化成［1］

[2]

人体肌肉的3种类型［|］

骨骼［|］

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骨骼肌附着在骨骼上，其主要功能是收缩，以促进骨骼的运动。由于它们的外观，也被称为横纹肌。这种“条纹”外观的原因是肌动蛋白和肌球蛋白的条带，它们形成了肌节，发现于心脏［|］

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只在墙上发现光滑的［|］

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平滑肌是由自主神经系统控制的不随意肌。由于缺乏肌节，这些细胞不具有骨骼肌的条状外观，它们只包含一个细胞核。平滑肌存在于胃、食道、支气管等中空器官的壁和血管壁中。在平滑肌中，收缩不是由躯体神经系统主动控制的，而是由自主神经系统发出的信号控制的，例如神经冲动，[3]．平滑肌是专门用于持续收缩的，具有缓慢的、有节奏的收缩，用于控制内脏器官，例如，沿着食道移动食物或在血管收缩时收缩血管。[4]

肌凝蛋白和肌动蛋白［|］

肌节:粗肌球蛋白丝;更细的肌动蛋白丝

所有类型的肌肉都利用肌凝蛋白和肌动蛋白丝(见[5]

骨骼肌解剖［|］

总值［|］

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在大多数肌肉中，纤维都是沿同一方向排列的，从起点到止点呈一条直线。在肌肉中，力比长度变化更重要，例如股直肌。这些被称为羽状肌，具有相对于动作线有一定角度的单个纤维。因为收缩的纤维以一定角度拉动肌肉的整体动作，长度的变化较小，但同样的方向允许更多的纤维(从而更大的力)在给定尺寸的肌肉中。

骨骼肌被一层坚硬的结缔组织包裹着，叫做肌外膜。膈肌包含许多肌束。包围每一个肌束的是一层肌膜，它包含许多肌纤维，包围每一个肌纤维的是一层结缔组织，称为肌内膜。

肌外膜将肌肉组织固定在两端的肌腱上，在那里肌外膜变厚并形成胶原。它还可以保护肌肉免受其他肌肉和骨骼的摩擦。［6］结缔组织存在于所有肌肉中，如筋膜。

下面的视频很好地简要说明了这一点

［7］

微［|］

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肌膜是横纹肌细胞的细胞膜。它形成了外部环境的物理屏障，也介导了外部和肌肉细胞之间的信号。肌浆是肌肉细胞的特化细胞质，包含常见的亚细胞成分以及高尔基体、丰富的肌原纤维、被称为肌浆网(SR)的改良内质网、肌红蛋白和线粒体。横(T)小管内陷肌膜，在肌原纤维周围形成一个网络，储存和提供肌肉收缩所需的Ca2+。肌原纤维是可收缩的单位(在肌细胞内)，由有序排列的纵向肌丝(细肌动蛋白丝和粗肌球蛋白丝)组成。光镜下容易观察到的骨骼肌和心肌的特征性“条纹”是细丝(浅色)和粗丝(深色)。z线定义了每个肌节的外侧边界。当z线靠近时，肌节收缩，使肌原纤维收缩，因此整个肌肉细胞和整个肌肉收缩。肌凝蛋白和肌动蛋白的相互作用是肌肉收缩的原因。[8]

运动单位［|］

在肌肉内部，肌肉纤维在功能上被组织成运动单元。运动单元由单个运动神经元和受其支配的所有肌纤维组成。单位的大小可以只包括少量用于精细运动的纤维，也可以包括大量用于大运动的纤维，比如走路。眼睛需要快速而精确的运动，但力量不大;因此，眼外肌运动单元非常小(神经支配比例仅为3!)，并且具有非常高比例的能够以最大速度收缩的肌纤维。相比之下，腓肠肌，一个由大小单位组成的肌肉，每个运动神经元的神经支配比例为1000-2000个肌纤维，并且可以产生身体位置突然变化所需的力量。[9]

肌肉举起一支笔所产生的力远远小于抬起汽车车轮所需要的力。肌肉产生的收缩力以两种方式增加:多运动单元总和，包括增加收缩的肌纤维数量，和多波总和，包括增加肌纤维的收缩力。[10]

运动单元在支配的肌肉纤维类型上也有所不同。在大多数骨骼肌中，小的运动单元支配着小的“红色”肌肉纤维，这些肌肉纤维收缩缓慢，产生相对较小的力。它们富含肌红蛋白、线粒体和毛细血管床，这些细小的红色纤维抗疲劳。这些小单元被称为慢速运动单元，对于需要持续肌肉收缩的活动(如保持直立姿势)尤其重要。较大的α运动神经元支配较大的苍白肌纤维，产生更多的力量。它们的线粒体稀疏，容易疲劳。这些单元被称为快速疲劳(FF)运动单元，对于需要大力量的短暂运动(如跑步或跳跃)尤其重要。第三类运动单元的性质介于前两类之间。这些快速抗疲劳(FR)运动单元是中等大小的，不像FF单元那么快。顾名思义，它们对疲劳的抵抗力更强，产生的力大约是慢车的两倍

神经控制［|］

躯体神经系统控制着体内所有的随意肌系统，以及随意运动的过程[11]

锻炼［|］

体育训练改变了骨骼肌的外观，并能产生肌肉性能的变化。反之，即缺乏使用会导致性能下降和肌肉外观。虽然肌肉细胞的大小可以改变，但当肌肉生长时不会形成新的细胞。相反，在肥厚的过程中，结构蛋白被添加到肌肉纤维中，因此细胞直径增加。相反，当结构蛋白丢失和肌肉质量减少时，据说会发生萎缩。

肌肉的细胞成分也会随着肌肉使用的变化而发生变化。肌肉的变化取决于所进行的运动类型。

下面的视频是一个关于肌肉适应运动的很棒的演讲。

[13]

疾病［|］

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萎缩［|］

该图像显示了人体在飞行前正常肌肉的一半肌节和经过17天太空飞行后萎缩肌肉的一半肌节中薄纤维填充密度和间距的体内状态的示意图。

肌肉萎缩有三种类型:生理性、病理性和神经源性。

缺乏运动和身体萎缩［|］

[15]

物理治疗［|］

物理治疗师治疗各种肌肉疾病参考文献［|］

  1. ↑生物在线词典。肌细胞生成．可以从:https://www.biology-online.org/dictionary/Myogenesis(上次访问日期为2019年6月6日)
  2. ↑维基百科Myosatellite细胞可以从:https://en.wikipedia.org/wiki/Myosatellite_cell(上次访问日期为2019年6月6日)
  3. ↑生物词典平滑肌可用:https://biologydictionary.net/smooth-muscle/(10.7.2022访问)
  4. ↑教我体育肌肉的种类可以从:https://www.teachpe.com/anatomy/types_of_muscle.php(上次访问4.6.2019)
  5. ↑@耶鲁细胞生物学可以从:http://medcell.med.yale.edu/lectures/muscle.php(上次访问4.6.2019)
  6. ↑维基百科肌肉可以从:https://en.wikipedia.org/wiki/Muscle#Gross_anatomy(上次访问4.6.2019)
  7. ↑教体育骨骼肌结构的简单解释可从:https://www.youtube.com/watch?v=SCznFaTwTPE&feature=youtu.be(最后访问5.6.2019)
  8. ↑生物301人体生理学肌肉可以从:http://people.eku.edu/ritchisong/301notes3.htm(最后访问5.6.2019)
  9. ↑Purves D, Augustine GJ, Fitzpatrick D等，编辑。神经科学，第二版。桑德兰(马萨诸塞州):Sinauer Associates;2001.电机单元.可从:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK10874/
  10. ↑苏格拉底的什么是运动单元可以从:https://socratic.org/questions/what-is-a-motor-unit(上次访问6.6.2019)
  11. ↑维基百科躯体神经系统可以从:https://en.wikipedia.org/wiki/Somatic_nervous_system(上次访问6.6.2019)
  12. ↑12.012.1公元前的校园运动和肌肉表现可以从:https://opentextbc.ca/anatomyandphysiology/chapter/10-6-exercise-and-muscle-performance/(最后访问5.6.2019)
  13. ↑Myke Tyler解剖学与生理学|适应运动:肌肉系统https://www.youtube.com/watch?v=IM-zC4EVNsY&app=desktop(上次访问6.6.2019)
  14. ↑医疗在线肌肉萎缩可以从:https://medlineplus.gov/ency/article/003188.htm(最后访问5.6.2019)
  15. ↑肌肉萎缩的体育锻炼．中国生物医学工程学报，2018;33(4):559 - 559。doi: 10.1007 / 978 - 981 - 13 - 1435 - 3 -大于。可以从:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/30390268/(上次访问6.6.2019)
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