闭链练习
原始的编辑-Johnathan Fahrner，Kakshya Rupakheti，Garima Gedamkar，管理，范德普登威廉，露辛达汉普顿，埃文·托马斯。，阿尔贝托Bertaggia，Rewan Elsayed Elkanafany，斯科特·康沃尔，WikiSysop，金正日杰克逊，塔琳娜·范德斯托克特，克莱尔·诺特而且旺达·范·尼克
简介［|］
闭合动力链(CKC)动态链运动链中的其他关节也需要运动，因此，近端和远端部分同时接受阻力训练。[1]
CKC运动已经受到了广泛的欢迎开放动力学链(OKC)练习，因为许多治疗师认为CKC练习更可靠，功能更强。[２]Uçar等。确认为复健岗位[3]
肌肉的高级偏心收缩和协同收缩是通过闭合运动链练习产生的。与此同时，[1]
图1和图2:一只手向上推，下巴向上翘。
CKC练习的特点与OKC练习的区别:[4]
| 特征 |
闭合动力链练习 |
开放式运动链练习 |
| 压力模式 |
线性 |
旋转 |
| 节理轴数 |
多个 |
一个主 |
| 关节节段性质 |
两个部分同时移动 |
一个固定，另一个移动 |
| 活动关节个数 |
多次关节运动 |
孤立关节运动 |
| 运动平面 |
多个(triplanar) |
一个(单) |
| 肌肉的参与 |
重大co-contraction |
肌群分离，最小肌肉联合收缩 |
| 运动模式 |
显著的功能导向 |
通常非功能性 |
生物力学和神经生理因素［|］
神经生理学:
- 闭合运动链练习刺激［5］
练习［|］
闭链上肢运动练习［|］
闭链下半身运动练习［|］
站立深蹲的例子，作为一个封闭的运动链练习。在这项运动中，双脚保持固定在地面上，阻力表现为个体体重或任何形式的附加重量(如哑铃)的结果。[7]
图3和图4:弓步和蹲步
多次联合演习［|］
在复合举重中，多块肌肉被调动，同时刺激肌肉生长。复合升降对身体多个部位的工作效率高，效果好。
闭式运动链运动(CKCE)与多关节运动密切相关。在这项运动中，涉及肌肉联合收缩的运动发生在多个层面。这项运动的主要好处是能够同时锻炼多个部位和肌肉群。[7]
图5和图6:复合闭链练习
研究资源［|］
正常健康成人动态平衡能力的CKCE研究［|］
人体的几个系统像[1]
CKC运动及其在跳跃运动中的作用［|］
这项研究是为了发现CKC运动是否为健康成人或受伤个体提供了最佳功能表现的优越手段。
本研究的研究对象为20名无病史的女性物理治疗专业学生。研究结果表明，闭合动力链练习与跳跃成绩呈正相关。这项运动可以提高垂直跳和跳远的能力。[9]
CKC训练踝关节平衡［|］
这项研究在20名20多岁的女性中进行，以检查OKC和CKC练习对静态和动态的影响[10]
中风幸存者［|］
发现活化[11]
临床底线［|］
在决定是否使用开放动力链练习和封闭动力链练习时，需要考虑许多因素。病人的病情和康复阶段将有助于运动处方的判断。
参考文献［|］
- ↑1．01．11．2权玉杰，朴世杰，杰佛逊，金凯。开闭运动链运动对正常健康成人动平衡能力的影响．物理与物理学报，2013 6;25(6):674 - 4。
- ↑拜纳姆EB，巴拉克RL，亚历山大AH。前交叉韧带重建后的开链与闭链运动训练。前瞻性随机研究。美国运动医学杂志1995年8月23日(4):401-6。
- ↑Uçar M, Koca I, Eroglu M, Eroglu S, Sarp U, HO Arik，等。开式和闭式运动链训练在前交叉韧带重建后康复中的应用．物理与物理科学2014 12月;26(12):1875-8。
- ↑艾伦贝克TS，戴维斯GJ。封闭运动链练习。多关节练习的综合指南。中华手足病杂志2002;1(4):200。
- ↑5．05.1Akuthota V, Herring SA。运动医学中的神经和血管损伤．施普林格,2009年。
- ↑Bob&Brad.5肩部闭链练习(加强和稳定)https://www.youtube.com/watch?v=jjCt5RYBBAI
- ↑7.07.1艾伦贝克TS，戴维斯GJ。封闭运动链练习:多重关节练习的综合指南。人类动力学;2001.可以从:http://bit.ly/1NunaL7
- ↑Physiopedia//m.houseofhawgs.com/Dumbbell_Exercise?utm_source=physiopedia&utm_medium=search&utm_campaign=ongoing_internal(1.1.2022访问)
- ↑布莱克本JR，莫里西MC。下肢开闭动链强度与跳跃性能的关系．骨科与运动物理治疗杂志1998年6月27日(6):430-5。
- ↑金MK，柳KT。开合动力链运动对年轻健康女性踝关节静态和动态平衡的影响物理治疗科学杂志。2017; 29(5): 845 - 50。
- ↑李nk，权继伟，孙sm，姜kw，金k，贤南S。闭式和开式运动链训练对中风幸存者下肢肌肉活动和平衡的影响．NeuroRehabilitation。2013年1月1日;33(1):177-83。
